Im Stressmanagement-Seminar „Gelassen im Alltag“ lernen Sie kompakt in fünf Tagen, welche Auswirkungen Stress auf die Gesundheit haben kann und wie Sie gezielt Ihr Stressempfinden reduzieren können. In den Kursen, die von erfahrenen Trainerinnen geleitet werden, kombinieren wir ein Stressmanagement-Training mit einem systematischen Entspannungstraining: Dadurch lernen Sie Ihren individuellen Stress zu verstehen und zu bewältigen – und mit der Technik der progressiven Muskelentspannung lernen Sie bewusst zu entspannen.
Im Stressmanagement-Seminar wird mit unterschiedlichen Methoden vermittelt, wie Sie Ihre eigenen Stressfaktoren, Stressreaktion, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensweisen erkennen. Sie erlernen neue Bewältigungsstrategien und erarbeiten, wie Sie diese im Alltag umsetzen können. Achtsamkeitstraining, förderliche Kommunikationsstrategien und Zeitmanagement runden das Seminar ab.
Das Stressbewältigungs-Seminar „Gelassen im Alltag“ führt die Stiftungsfamilie in Kooperation mit dem Fonds soziale Sicherung und dem Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine (VDES) durch. Es ist für alle Bahnbeschäftigten offen; auch Partner und Partnerinnen können teilnehmen.
Förderberechtigte Mitglieder der EVG erhalten ggf. eine Erstattung der Seminarkosten über den Fonds soziale Sicherung; Mitglieder, die nicht Mitglied der EVG sind, erhalten einen Zuschuss über die Stiftungsfamilie. Da es sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V handelt, wird die Anmeldegebühr ggf. von Ihrer Krankenkasse erstattet.
Aktuelle Termine und die Seminarkosten finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.
Bitte melden Sie sich direkt unter dieser E-Mail-Adresse an: Koordination-Soziales@stiftungsfamilie.de. Für die Übernahme der Kosten durch den Fonds soziale Sicherung reichen Sie bitte anschließend Ihren Förderantrag ein, den Sie auf der Website des Fonds soziale Sicherung finden.
