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Bildungsziel
Krisen, Veränderungsdruck und ein hohes Arbeitstempo gehören für viele Berufstätige zum Alltag. Dieses fünftägige Seminar lädt Sie ein, Ihre persönliche Resilienz zu stärken, einen eigenen Umgang mit äußeren Krisen zu finden und Ihre innere Haltung zu reflektieren.
Sie erfahren, wie Emotionen Ihre Entscheidungen beeinflussen. Sie lernen Methoden der Selbstreflexion kennen, das Spiegeln, Nähren und Gegenüber, mit denen Sie sich selbst besser beobachten und innere Ruhe finden, ohne sich von der allgemeinen emotionalen Dynamik mitreißen zu lassen. Über den Transfer in Ihren Berufsalltag erweitern Sie so Ihre Handlungskompetenz.
Die Natur ist dabei Lernraum und Kraftquelle zugleich: Theorie und Praxis wechseln sich ab, Bewegung, Atem und Stille verbinden sich mit fundiertem Wissen.
Inhalte
Theoretische Module:
• Resilienz und Krisenbewältigung: Grundlagen zur Resilienz, Einfluss von Emotionen und innere Haltungen auf Entscheidungsprozesse.
• Selbstreflexionstechniken: Methoden des Spiegelns, Nähren und Gegenübers – Erarbeitung individueller Reflexionsstrategien, die Sie im Alltag anwenden können.
• Risikoeinschätzung in alpinen Umgebungen: Analyse der persönlichen Fitness, Wetterbedingungen, Ausrüstung sowie Hilfe- und Rettungssituationen. Formel 3x3 lernen Sie, Risiken strukturiert einzuschätzen. Dieses Denkmodell lässt sich auch auf berufliche Entscheidungen übertragen.
Praktische Übungen:
• Atemübungen und Yoga: Einführung in Atemtechniken und Yoga-Einheiten zur Beruhigung und Zentrierung. Gezielte Yoga-Einheiten stärken den Körper und unterstützen Sie dabei, Ihre innere Balance zu finden.
• Yogawandern: Gemeinsam wandern Sie zu besonderen Kraftorten und praktizieren dort gezielte Yogaübungen. Bewegung in der Landschaft, Atem und die Kraft des Ortes verbinden sich zu einer Erfahrung, die lange nachwirkt.
• Bergwandern mit Breathwork und Waldbaden: Geführte Wanderungen mit Trittschulung, bei denen Achtsamkeit und körperliche Sicherheit im Vordergrund stehen. Beim Waldbaden tauchen Sie mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein: Sie kommen zur Ruhe, atmen tief durch und nehmen bewusst wahr, was um Sie und in Ihnen geschieht.
Teamspiele: Vertrauensbildende Übungen wie „Band des Vertrauens", „Säuresee" und „Seilbrückenbau" fördern Zusammenhalt und kooperative Problemlösung. Sie erleben, wie Vertrauen entsteht und wie gemeinsam Lösungen gefunden werden.
Methodik & Didaktik
• Verbindung von Theorie und Praxis: Klare theoretische Einheiten wechseln sich mit praktischen Übungen ab, um die Inhalte direkt erfahrbar zu machen.
• Gruppenarbeit: Einsatz von Klein- und Großgruppenarbeiten, Sharingrunden und Feedbackaustausch, um individuelle und kollektive Lernprozesse zu unterstützen.
• Reflexionsrunden: Gezielte Reflexionsphasen, in denen die Teilnehmer ihre persönlichen Erfahrungen und Lernfortschritte besprechen.
• Individuelle Begleitung: Dozenten führen Einzelgespräche zur individuellen Reflexion und Zielerreichung.
• Kombination von Theorie und Praxis: Das Seminar gliedert sich in klar strukturierte Blöcke, die theoretische Wissensvermittlung mit praktischen Übungen verbinden.
• Interaktive Lehrmethoden: Einsatz von Methoden zur Selbstbeobachtung und Achtsamkeit, die den Transfer
Ihr BSW-Erlebnishotel Am Kurgarten
Sie wohnen im BSW-Erlebnishotel Am Kurgarten, unweit des Ortszentrums. Im Panoramarestaurant genießen Sie das reichhaltige Frühstücks- und Abendbuffet und eine grandiose Aussicht auf die Natur des Nordschwarzwaldes. Bitte teilen Sie uns eventuelle Lebensmittelunverträglichkeiten bereits vor Ihrer Anreise mit.
Preise pro Person
Bildungsurlaub (ohne Übernachtung/Verpflegung): 865 €
Übernachtung inkl. Frühstück, Mittagssnack und Abendessen vom 13.09.-17.09.2027
Start: 13.09.2027 um 9:00 Uhr – Ende: 17.09.2027 um 19:00 Uhr
Vorab- und Verlängerungsnächte mit Halbpension auf Anfrage
Referenten: Peter Wendland und Nicole Burkhardt
Buchung & Beratung:
BSW-Reisezentrum, Maike Wagner, Telefon 0821 2427-212, E-Mail: bildungsurlaub@stiftungsfamilie.de
Der Bildungsurlaub wird nicht vom Fonds Soziale Sicherung gefördert.
13.09.2027 bis 17.09.2027
BSW-Schwarzwaldhotel Baiersbronn
Forststrasse 12
72270 Baiersbronn
Maike Wagner
Tel.: 0821 2427-212
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