Reise & Kultur
Unterstützung
Über uns
Mit Achtsamkeit und Naturerfahrung zu mehr Selbstfürsorge und Souveränität im
Berufsleben, um in einer Arbeitswelt der Dauererreichbarkeit und Selbstoptimierung
nachhaltig leistungsfähig bleiben
Im beruflichen Alltag geraten viele Menschen unter Druck. Steigende Erwartungen,
ständige Erreichbarkeit, stetige Veränderungen, zunehmende Komplexität und ein voller
Terminkalender führen schnell zu Stress, Unzufriedenheit und Erschöpfung. In diesem
fünftägigen Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie mit Achtsamkeit, Naturerfahrung und
konkreten Selbstführungsstrategien wieder zu mehr Klarheit, innerer Ruhe,
Handlungsfähigkeit und beruflicher Souveränität finden.
Zentrale Themen sind: der konstruktive Umgang mit Stress, das Stärken von mentaler
Leistungsfähigkeit, das bewusste Setzen von Grenzen sowie der Au4bau von Resilienz
und Selbstfürsorge. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Stressregulation werden
mit der nachweislich ausgleichenden Wirkung der Natur kombiniert. Die Natur wird
dabei gezielt als Erfahrungs- und Reflexionsraum genutzt - nicht als reiner Erholungsort,
sondern als wirksames Trainingsfeld, um neue Perspektiven, Klarheit, Selbstregulation
und nachhaltige Veränderungsimpulse zu gewinnen.
Sie erwerben Kompetenzen, die Sie als Multiplikator am Arbeitsplatz nutzen können,
damit Sie und Ihre Kolleginnen und Kollegen und/oder Mitarbeitenden langfristig gesund und
leistungsfähig bleiben.
Zielgruppe:
Berufstätige aller Branchen, die ihre mentale Stärke, ihre Selbstführung und ihre
Gelassenheit im Beruf stärken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Methodisches Vorgehen:
Die Seminarwoche verbindet fundierte theoretische Impulse mit erfahrungsorientiertem
Lernen. Zum Einsatz kommen unter anderem:
• Fachliche Inputs zu Hirnforschung, Stressphysiologie, gesundheitsfördernde Effekte der Natur und Selbstführung
• Einzel-, Partner und Gruppenübungen
• Reflexionsphasen und Transferarbeit
• Achtsamkeits- und Mediationseinheiten
• Naturgestützte Lern- und Bewegungseinheiten
• Entwicklung individueller Praxisstrategien
Tägliche Transferphasen stellen sicher, dass die Inhalte unmittelbar auf die eigene
berufliche Situation bezogen werden.
Inhalte
• Achtsamkeit und Meditation als Schlüssel zu Selbstführung, innerer Ruhe und
Stressreduzierung im Beruf
• Stress verstehen und Resilienz aufbauen
• Konstruktiver Umgang mit Herausforderungen und Erlernen von Kompetenzen
für mehr Fokus und Klarheit
• Leistungsfähigkeit
• Natur als Kraftquelle: Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und
Arbeitsleistung
• Transfer in den Arbeitsalltag und Rolle als Multiplikator
Ihr BSW-Hotel Lindenbach
Die charmante Kurstadt an der Lahn verbindet Natur, Geschichte und kulinarischen Genuss. Sie starten mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet in den Tag und genießen abends ein abwechslungsreiches Buffet mit regionalen und saisonalen Spezialitäten. Bei schönem Wetter lädt der neu angelegte Biergarten zum Entspannen im Freien ein. Besondere Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt das Küchenteam gerne – bitte informieren Sie das Hotel bereits vor Ihrer Anreise über eventuelle Unverträglichkeiten.
Preise pro Person:
Bildungsurlaub (ohne Übernachtung/Verpflegung): 619 €
Übernachtung inkl. Frühstück, Mittagssnack und Abendessen vom 31.05.-04.06.2027
- Im Doppelzimmer: 248 €
- Im Einzelzimmer: 308 €
- Im Doppelzimmer zur Alleinnutzung: 372 €
Start: 31.05.2027 um 9:00 Uhr – Ende: 04.06.2027 um 16:30 Uhr
Vorab- und Verlängerungsnächte mit Halbpension auf Anfrage
Referentin: Romana Jansen
Buchung & Beratung:
BSW-Reisezentrum, Maike Wagner, Telefon 0821 2427-212,
E-Mail: bildungsurlaub@stiftungsfamilie.de
31.05.2027 bis 04.06.2027
Maike Wagner
Tel.: 0821 2427-212
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